真逆の解釈がある言葉



昔、子供の頃に言われたなぁという言葉です。

食べてすぐ横になると牛になる

この言葉は、食べた後横になると太ると謂う意味ではありません。
お行儀良くするように、という躾けとして、子供に対してよく使われた言葉なんですね。

なぜ、食後に横になったら「行儀が悪い」とされるのか？

家族が食事をする“部屋の構造”や、“食事のスタイル”によっては、
確かに食卓の横でゴロンと横になるのは、見た目も、決して、お行儀は良くないですね。

では、食後直ぐ横になることは、医学的にはどうなのか？

この点は、現在は、「健康に良い」と、「健康に良くない」、
意見は真っ二つに分かれます。

1.) 健康に良い派の根拠
食後は、食べ物を消化するために胃腸周辺に血液が集中します。
満腹になると眠くなるのも、頭に血があまり行かなくなるからだそうです。
しかし、食後に身体を動かすと、血液は筋肉のほうに集まり、
胃腸には回らなくなり、消化が上手くいかなくなります。
そこで、食後、身体を横にすると、胃腸の働きを助けるので、身体に良いという説です。

ただし、“身体を横にする”　事に意味があるわけで、
眠ってしまってはいけないそうです。

食後すぐに睡眠を取ると、脂肪を蓄積するので、肥満に繋がりよくなとのこと。

2.)健康に悪い派の根拠
食後は、胃が活発に動きます。その結果、胃液や十二指腸液も沢山分泌されます。
その状況で、身体を横にしてウツラウツラすると、「逆流性食道炎」になるリクスが有ります。
「逆流性食道炎」の症状は、胸焼け、吐き気、時には胃液が口にまで戻ります。
そして、食道の炎症は食道ガンになる原因でもあります。

では、食後どうしたら一番良いのか？

食後は、ゆっくり安静に横になること無く、ソファーにでも座って、
リラックスすることが良いと言えます。
上体を起こしていれば、少しの時間ウトウトする程度なら、太ることもなく、
精神的にも良いことです。